www.urodazdrowie.com.pl

Wyprawa do sauny suchej

Niektóre osoby zdecydowanie nie powinny korzystać z sauny. Przed zaplanowaniem wizyty trzeba przekonać się, czy nie występują jakieś lekarskie przeciwwskazania. Wśród nich najważniejsze są na przykład ciąża i menstruacja - wizyta w saunie może doprowadzić do omdleń, podobnie zresztą przy wysokim nadciśnieniu, niewydolności krążenia. Trzeba uważać z jakąkolwiek chorobą, jeśli daje się ona we znaki poza sauną, z pewnością będzie widać jej skutki i w saunie. Jeśli nic takiego nie występuje i czujemy się lepiej niż dobrze, można bez przeszkód wejść do sauny. W miejscu tym możemy oczyścić swój organizm i dodać mu sił na długi okres czasu. Szczególnie na wysoką temperaturę panującą w saunie reagują naczynia krwionośne, więc jeśli będziemy odwiedzać to miejsce zgodnie z zaleceniami, zyskamy podniesienie się ogólnej sprawności układu krążenia. Trzeba tylko pamiętać, że przed wejściem do sauny i po wyjściu z niej obowiązują - zalecane są - określone czynności. Osoby zadowolone po wizycie w saunie deklarują, że czują się bardziej dotlenione i elastyczne, gotowe na przykład do wykonywania ćwiczeń fizycznych czy do różnej innej aktywności. W saunie suchej panują naprawdę ekstremalne warunki. Jak sama nazwa wskazuje, jest w niej sucho, a jednocześnie bardzo gorąco. Po skorzystaniu z tego rodzaju sauny człowiek poci się tak samo, jak w innych jej rodzajach, ale z uwagi na niską wilgotność powietrza pot bardzo szybko wysycha. Skóra jest napięta, naczynia krwionośne rozszerzają się. Najwyższe temperatury w tym rodzaju sauny sięgają 120 stopni Celsjusza. Trzeba szczególnie uważać, jeśli podczas pobytu w pomieszczeniu (na przykład pierwszego) poczujemy się źle, to znak, że organizm ciężko przyzwyczaja się do nietypowych warunków i trzeba skrócić wizytę. Być może też jest to znak, że cierpimy na określoną chorobę lub jesteśmy przemęczeni. Jeśli i przy kolejnej wizycie pojawią się takie same objawy, trzeba zdecydowanie zasięgnąć porady lekarskiej. Warto pamiętać, że nawet zwykłe przeziębienie może doprowadzić do nieprzyjemnych wrażeń, więc nie musi być to żadna poważna choroba.